オガール

ゆったりヨーガ

昼と夜のヨガ教室、ご案内です。

ヨガのポーズに深い呼吸を合わせてゆったりと行うと心身の緊張が

緩んできて、蓄積したストレスや疲労が徐々に緩和されます。

ゆったりとしたヨガで心身をリセットして体調を整えましょう。

心身のメンテナンスに「ゆったりセラピー」もおすすめです！

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◇昼の部　毎週火曜日　10：30～11：45

<12月のレッスン日>　

●12/3　12/10　12/17　12/24

<2020年1月のレッスン日>

●1/7　1/21　1/28

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◇夜の部　毎週水曜日　19：00～20：15

<12月のレッスン日>　

●12/4　12/11　12/18　12/25

<2020年1月のレッスン日>

●1/8　1/15　1/22　1/29

（オガールプラザ休館日は教室が休みになります）

予約をしなくてもいつでも受講可能です！

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■場所：　オガールプラザ　情報交流館2Ｆ　スタジオ

■参加費：　1回800円　または月謝制（1回700円）　※初回体験は400円

■持ち物：　ヨガマットまたは大きめのバスタオル

■講師：　　石井毅（いしい　つよし）

ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟認定インストラクター

■お問い合わせ：　（電話）：070-5621-9822　（Ｅメール）：dott@nifty.com

（石井）まで

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