オガール

ゆったりヨーガ

昼と夜のヨガ教室、ご案内です。

ヨガのポーズに深い呼吸を合わせてゆったりと行うと心身の緊張が

緩んできて、蓄積したストレスや疲労が徐々に緩和されます。

ゆったりとしたヨガで心身をリセットして体調を整えましょう。

心身のメンテナンスに「ゆったりセラピー」もおすすめです！

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◇昼の部　毎週火曜日　10：30～11：45

・【4月の日程】　9日・16日・23日

・【5月の日程】　14日・21日・28日

・【6月の日程】　4日・11日・18日・25日

◇夜の部　毎週水曜日　19：00～20：15

・【4月の日程】　3日・10日・17日・24日

・【5月の日程】　15日・22日・29日

・【6月の日程】　5日・12日・19日・26日

（オガールプラザ休館日は教室が休みになります）

■場所：オガールプラザ　情報交流館2Ｆ　スタジオ
■参加費：1回800円　または月謝制（1回700円）　※初回体験は400円

■持ち物：ヨガマットまたは大きめのバスタオル

■講師：　石井毅（いしい　つよし）ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟認定インストラクター

■お問い合わせ：電話：070-5621-9822

■Ｅメール：dott@nifty.com　（石井）まで

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