オガール

ハタヨガは、ハ=太陽、吸う息、タ=月、吐く息のように相反するものを意味します。

吸う息=交感神経、吐く息=副交感神経を意識し、呼吸とともに動きを行います。

ヨーガスートラにも触れ、季節や月の満ち欠けに合わせたポーズを行い最後は

リラックス！

体を動かして代謝を整え、呼吸で精神の安定をはかりましょう！

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■基本日程：毎週土曜日 10:20〜11:35

■場所：オガールプラザ　2階スタジオ

4月のレッスンは　4/5（金）～です！

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※4月は若干の予定変更がございます。

詳しくは下記お問合せ先へお問合せいただくか、ＨＰよりご確認ください。

4/5（金）19：10～20：30　オガールプラザ2階

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■参加費

・初回体験　1,000円　・1回　1,500円

・5回チケット　6,000円（1回　1,200円）2カ月有効

■申込方法：予約制

■お申込み＆お問合せ：（TEL、メール、ＷＥＢ予約）

（ＴＥＬ）080-3332-2641（佐藤）

（メール）sweets-keiOOspring@ezweb.ne.jp

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■講師；佐藤忍（ＹＯＧＡ　Ｂlanchc ）

全米ヨガアライアンス　Ｅ-ＲＹＴ200ハタヨガインストラクター

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